طلسم و علوم غریبه | همه چیز در مورد علوم غریبه,متافیزیک و طلسم ها
کتاب شفا بخشی با یوگا به عنوان نوری در تاریکی پدیدار می‌شود؛ فلسفه‌ای که نه تنها جسم، بلکه روح و ذهن را نیز به سوی یگانگی و تندرستی رهنمون می‌سازد.
در دنیای پرشتاب امروز، که بیماری‌های قلبی به اپیدمی جهانی تبدیل شده، فشارهای عصبی و روانی رو به فزونی است و سبک زندگی ماشینی، انسان را از آرامش دور کرده، جستجوی راهی برای حفظ سلامتی و رسیدن به تعادل درونی بیش از پیش اهمیت یافته است این کتاب راهی برای رهایی این درد هاست.
پیشنهاد کتاب:
کتاب سر الاسرار – راز نیروی پنهان واژه ها: جادوی نوشتن زندگی ایده‌آل شما
شناسنامه کتاب
- نام کامل کتاب: شفا بخشی با یوگا
- نام نویسنده: دکتر دبتی / دکتر اروت / پاوری
- نام مترجم: دکتر آرین آبوک
- نوبت چاپ: سوم
- تعداد صفحات: حدود 365 صفحه
- موضوع کتاب: یوگا، سلامت جسمی و ذهنی، درمان بیماری‌ها، کنترل استرس، تغذیه، زیبایی
- فرمت کتاب: PDF کیفیت بالا
بسیاری برای تسکین آلام خود به راه‌های موقتی همچون دخانیات، الکل و مواد مخدر پناه می‌برند، غافل از آنکه این مسیر ذهن و جسم را بیمارتر می‌کند. در این میان، دانشی باستانی و عمیق از هندوستان، راهی جامع و ریشه‌ای برای شفا بخشی با یوگا و دستیابی به سلامت جسمی و ذهنی ارائه می‌دهد.
کتاب شفا بخشی با یوگا، گنجینه‌ای ارزشمند از بصیرت و آگاهی است که یوگا را نه تنها به عنوان یک رشته ورزشی، بلکه به عنوان یک فلسفه زندگی و ابزاری قدرتمند برای ایجاد هماهنگی میان جسم و ذهن معرفی می‌کند.
در فصول اولیه، با آناتومی و فیزیولوژی دستگاه‌های مختلف بدن آشنا می‌شوید و درکی عمیق از چگونگی تاثیر یوگا بر سلامت قلب و عروق، سیستم تنفسی، عصبی، غدد درون‌ریز، گوارش و دفع مواد زائد به دست می‌آورید.
این دانش به شما کمک می‌کند تا با اثرات مخرب استرس و عادات غذایی نامناسب مقابله کنید و سلامتی را به عنوان بزرگترین سرمایه زندگی خود بازیابید.
در کتاب شفا بخشی با یوگا چه چیزی خواهید آموخت؟
با مطالعه این کتاب، در مسیر شفا بخشی با یوگا به درک عمیق‌تر از خود و جهان پیرامون دست خواهید یافت و ابزارهایی عملی برای بهبود کیفیت زندگی خود به دست خواهید آورد. این کتاب شما را قادر می‌سازد:
- کنترل استرس و آرامش اعصاب: تکنیک‌های یوگا را برای کاهش فشارهای روانی، غلبه بر بی‌خوابی و دستیابی به آرامش عمیق ذهنی فرا بگیرید.
- سلامت قلب و عروق: بیاموزید که چگونه تمرینات یوگا به پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی-عروقی کمک می‌کند و فشار خون را تنظیم می‌نماید.
- درک عمیق از بدن: با آناتومی و فیزیولوژی دستگاه‌های اسکلتی، عضلانی، تنفسی، عصبی، غدد درون‌ریز، قلبی-عروقی، گوارش و دفع مواد زائد آشنا شوید.
- تغذیه سالم: اصول تغذیه یوگا را کشف کنید و عادات غذایی خود را برای هضم بهتر، جذب مواد مغذی و جلوگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت و چاقی تعدیل نمایید.
- مبارزه با اعتیادات: یوگا را به عنوان یک روش موثر برای ترک الکل، سیگار و مواد مخدر، با تقویت اراده و ایجاد انضباط فکری، تجربه کنید.
- زیبایی و تناسب اندام: از تاثیر یوگا بر تنظیم فعالیت غدد درون‌ریز برای دستیابی به تناسب اندام، کاهش چربی‌های اضافه و افزایش طراوت و شادابی بهره‌مند شوید.
- رهایی از کمردرد: تمرینات اختصاصی یوگا را برای تقویت ستون فقرات، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش دردهای مزمن کمر بیاموزید.
- آشنایی با آساناهای یوگا: دستورالعمل‌های گام به گام و مصور بیش از ۳۰ آسانا (وضعیت استقراری) و تمرینات تنفسی (پرانایاما) را فرا بگیرید، از جمله:
- سوریا ناماسکار (سلام بر خورشید)
- سواستیک آسانا (وضعیت فرخندگی)
- پادماسانا (نیلوفر آبی)
- اکا پاداسانا (بالا بردن تک‌تک پاها)
- اوتانا پاداسانا (بالا بردن هر دو پا)
- نوکاسانا (وضعیت قایق)
- ویپاریتاکارانی (وضعیت واژگون مایل)
- ساروانگ آسانا (ایستادن روی شانه‌ها)
- شیرشاسانا (ایستادن روی سر)
- ماتسی آسانا (وضعیت ماهی)
- هالاسانا (وضعیت گاو آهن)
- بوژانگ آسانا (وضعیت مارکبری)
- آردها شالاب آسانا (وضعیت نیم ملخ)
- شالاب آسانا (وضعیت ملخ کامل)
- دهانورآسانا (وضعیت کمان)
- واکراسانا (وضعیت پیچ ساده تنه)
- آردها ماتسی‌اندراسانا (پیچ کامل ستون فقرات)
- پادافاستاسانا (کشش پشت در حالت ایستاده)
- پاچیموتان آسانا (کشش پشت در حالت نشسته)
- واژراسانا (وضعیت لگنی)
- سوپتا واژراسانا (وضعیت لگنی در حالت خوابیده)
- یوگا مودرا (خم شدن به جلو در وضعیت نشسته)
- پاروات آسانا (وضعیت کوه)
- گوموخ آسانا (وضعیت کله گاو)
- تالاسانا (وضعیت نخل)
- کوناسانا (وضعیت زاویه)
- تریکون اسانا (وضعیت مثلث)
- چاکر آسانا (وضعیت چرخ)
- کانتاسانا (خمش و گردش گردن)
- وریک شاسانا (وضعیت درخت)
- مایو راسانا (وضعیت طاووس)
- پاواناموکتاسانا (وضعیت تخلیه کننده گاز)
- اودیانا باندها (تمرین بالا کشیدن شکم)
- تاداگی مودرا (فرو دادن شکم)
- آگنیسارا (فشردن و فرودادن پی‌درپی شکم)
- شاواسانا (وضعیت جسد یا بدن بی‌جان)
- ماکاراسانا (وضعیت سوسمار)
- کاپال بهاتی (درخشش جمجمه)
- آنولوماویلوما (تنفس سه مرحله‌ای)
- اوجایی (تنفس سایشی)
کتاب شفا بخشی با یوگا برای چه کسانی است؟
این کتاب برای هر فردی که به دنبال یک زندگی سالم‌تر، آرام‌تر و آگاهانه‌تر است، مناسب می‌باشد. چه از بیماری‌های قلبی، استرس، چاقی یا کمردرد رنج می‌برید، چه در پی رهایی از اعتیادات هستید یا صرفاً خواهان افزایش انعطاف‌پذیری بدن و آرامش ذهن خودید، این راهنمای جامع به شما کمک خواهد کرد.
یوگا محدود به سن یا وضعیت جسمانی خاصی نیست و برای همه، از کودکان تا کهنسالان و حتی بیماران قلبی (با رعایت احتیاط و مشورت با پزشک)، مفید است.
دریچه‌ای به سوی تحول درونی با شفا بخشی با یوگا
کتاب شفا بخشی با یوگا ، تنها یک محصول نمی‌خرید، بلکه راهی به سوی کشف خود، سلامتی پایدار و آرامشی عمیق را آغاز می‌کنید. یوگا شما را از قید وابستگی‌ها رها کرده، ذهن را از آشفتگی‌ها پاک می‌سازد و جسم را به سوی کمال هدایت می‌کند.
همین امروز این راهنمای جامع را تهیه کنید و سفر تحول‌آفرین خود را با کتاب شفا بخشی با یوگا آغاز نمایید. سلامتی بزرگترین سرمایه شماست که با پول قابل خرید نیست، اما با یوگا قابل دستیابی است. هم‌اکنون این گام را بردارید و دروازه‌های سلامتی و آگاهی را به روی خود بگشایید.
کتاب شفا بخشی با یوگا دقیقاً درباره چه موضوعی است؟
این کتاب یوگا را نه فقط به عنوان یک ورزش، بلکه به عنوان یک فلسفه کامل برای زندگی و ابزاری قدرتمند برای دستیابی به هماهنگی میان جسم، ذهن و روح معرفی می‌کند. این اثر به شما می‌آموزد چگونه از طریق تکنیک‌های یوگا، سلامتی جسمی و آرامش ذهنی را بازیابید.
این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب برای تمام افرادی که به دنبال زندگی سالم‌تر، آرام‌تر و آگاهانه‌تر هستند، مناسب است. به ویژه برای کسانی که با چالش‌هایی مانند استرس، بی‌خوابی، بیماری‌های قلبی-عروقی، کمردرد، اضافه وزن و اعتیاد (مانند سیگار و الکل) دست و پنجه نرم می‌کنند، بسیار مفید خواهد بود.
آیا برای استفاده از این کتاب باید تجربه قبلی در یوگا داشته باشم؟
خیر، این کتاب هم برای افراد مبتدی و هم برای کسانی که با یوگا آشنایی دارند، کاربردی است. کتاب شامل آموزش‌های گام به گام و مصور بیش از ۳۰ حرکت اصلی یوگا (آسانا) و تمرینات تنفسی است که یادگیری را برای همه آسان می‌کند.
این کتاب چه مشکلات و بیماری‌هایی را می‌تواند بهبود بخشد؟
با مطالعه و تمرین آموزه‌های این کتاب می‌توانید در مسیر بهبود و کنترل موارد زیر گام بردارید:
- کاهش استرس، اضطراب و فشارهای عصبی
- پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی و تنظیم فشار خون
- رهایی از دردهای مزمن کمر و تقویت ستون فقرات
- کمک به ترک اعتیاد به دخانیات و الکل
- دستیابی به تناسب اندام و کاهش چربی‌های اضافه
- بهبود کیفیت خواب و مقابله با بی‌خوابی
آیا در کتاب “شفا بخشی با یوگا” فقط به حرکات ورزشی پرداخته شده است؟
خیر، این کتاب یک راهنمای جامع است. علاوه بر آموزش عملی آساناهای یوگا، به مباحث بنیادی مانند آناتومی و فیزیولوژی بدن، تاثیر یوگا بر سیستم‌های عصبی، گوارشی و قلبی، اصول تغذیه سالم در یوگا و روش‌های دستیابی به آرامش ذهنی عمیق نیز می‌پردازد.
نویسنده و مترجم کتاب چه کسانی هستند؟
نویسندگان این اثر دکتر دبتی، دکتر اروت و پاوری هستند و ترجمه آن توسط دکتر آرین آبوک انجام شده است.
آیا تمرینات یوگای این کتاب برای بیماران قلبی یا افراد مسن بی‌خطر است؟
یوگا محدودیت سنی ندارد و برای همه مفید است. با این حال، به بیماران قلبی و افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند، اکیداً توصیه می‌شود که پیش از شروع هرگونه تمرین، با پزشک معالج خود مشورت کنند و تمرینات را با احتیاط انجام دهند.
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.